Migrénmentes napok – boldog pillanatok címmel rendezte meg áprilisi webkonferenciáját az Építsd az Életed Egészségkör. A migrén nagyon gyakori elváltozás, amely leginkább a 20-40 év közötti nőket érinti. Minden harmadik hölgy migrénes fejfájással küzd ebben a korosztályban. A fejfájás az egyik leggyakoribb panasz az orvosi rendelőben, élete során szinte mindenki …
Az alvás karmestere – a melatonin című előadást hallhattuk az Építsd az Életed Egészségkör márciusi webkonferenciáján. A téma azért aktuális, mert a felnőtt magyar lakosság közel 50%-a küzd kisebb-nagyobb alvási problémával. Az alvászavar hátterében számos ok húzódhat meg, amelyekre széleskörűen rávilágítottam az előadásomban. Mi a cirkadián ritmus és miért nem …
Jól érzed magad a bőrödben? – Tavaszi nagytakarítás testedben, lelkedben című webkonferenciával indította a februárt az Építsd az Életed Egészség Kör. Tavasz a megújulás évszaka. A hosszú, sötét, hideg téli hónapok után a tavasz új életet lehel a természetbe. Hosszabbodnak a nappalok, felpattannak a rügyek, kinyílnak az első virágok és …
Belső védőpajzsunk – a mikrobiom címmel január első napjaiban megtartotta 2022 első webkonferenciáját az Építsd az Életed Egészség Kör. Az online találkozón elhangzott előadás átfogó képet adott az emberi szervezet bélrendszerének az egész testre gyakorolt hatásáról, egyensúlyi állapotának fontosságáról. Előadásomban ismertettem a mikrobiom fogalmát, jelentőségét, az összetételét befolyásoló tényezőket. A …
A tél kihívásai – hogyan erősítsd immunrendszered címmel tartotta meg 2021. decemberi webkonferenciáját az Építsd az Életed Egészség Kör. Előadásomban ismertettem az immunrendszer alapjait, lényegi működését, kiemeltem a táplálkozás és az immunitás összefüggéseit. Beszéltem arról, hogy a lelki hatások hogyan befolyásolják az egészséges immunrendszerünket, végül a kiegyensúlyozott életvitelünket támogató, immunerősítő …
