Kategória: <span>Összes bejegyzésem</span>

Kategória: Összes bejegyzésem

Prevenció jelentősége az egészségmegőrzésben

A prevenció latin eredetű kifejezés: prae (ejtsd: pre) [előtte] + venire [jönni], valamely jövőbeni, nem kívánt esemény, fejlemény megakadályozását jelenti. Egészségügyi vonatkozásban az egészség megőrzésére, fejlesztésére, egészségkárosodás esetén az egészség visszaállítására, a súlyosbodások megakadályozására irányuló törekvések összessége. A köztudatban a prevenció szó napjainkban leegyszerűsödött és a betegségek megelőzését értik alatta. …

Tényleg alattomos gyilkos? – A „sunyi” magas vérnyomás

Nem fáj semmim, jól érzem magam, akkor baj nem lehet – gondolják sokan. Vagy mégis? Kezdetben nem okoz problémát, észrevétlenül tevékenykedik. Lopakodva, csendben teszi tönkre az emberi szervezetet. Ő a „néma gyilkos”. Ezeket lehet hallani, olvasni korunk népbetegségéről, a magas vérnyomásról. Valóban alattomosan, sunyin tör az életünkre? A kérdés megválaszolása …

A „sepregető” kis vörös – a cékla gyógyító ereje

A céklát nem csak a csodás íze, hanem az egészségre gyakorolt jótékony hatása miatt is kedveli az emberiség. Honnan származik a cékla? A cékla, más néven céklarépa története több ezer évre nyúlik vissza. Már i.e. 3000-ben ismerték ezt a Földközi-tenger környékén őshonos salátanövényt. Szívesen fogyasztották az ókori görögök, akik áldozati …

A csodálatos immunrendszer támogatásának természetes útja

Immunrendszerünk minden nap óriási munkát végez annak érdekében, hogy megvédjen bennünket a kórokozóktól. Mindezt olyan hatékonyan végzi, hogy észre sem vesszük a működését. Amikor jól érezzük magunkat, nem sokat törődünk azzal, hogy mit csinál az immunrendszerünk a holisztikus egyensúly fenntartása érdekében. De mi történne velünk, ha nem lenne immunrendszerünk? Nagyon …

Az alvás karmestere – a melatonin

Az alvás karmestere – a melatonin című előadást hallhattuk az Építsd az Életed Egészségkör  márciusi webkonferenciáján. A téma azért aktuális, mert a felnőtt magyar lakosság közel 50%-a küzd kisebb-nagyobb alvási problémával. Az alvászavar hátterében számos ok húzódhat meg, amelyekre széleskörűen rávilágítottam az előadásomban. Mi a cirkadián ritmus és miért nem …

Belső védőpajzsunk – a mikrobiom

Belső védőpajzsunk – a mikrobiom címmel január első napjaiban megtartotta 2022 első webkonferenciáját az Építsd az Életed Egészség Kör. Az online találkozón elhangzott előadás átfogó képet adott az emberi szervezet bélrendszerének az egész testre gyakorolt hatásáról, egyensúlyi állapotának fontosságáról. Előadásomban ismertettem a mikrobiom fogalmát, jelentőségét, az összetételét befolyásoló tényezőket. A …

A tél kihívásai – hogyan erősítsd immunrendszered

A tél kihívásai – hogyan erősítsd immunrendszered címmel tartotta meg 2021. decemberi webkonferenciáját az Építsd az Életed Egészség Kör. Előadásomban ismertettem az immunrendszer alapjait, lényegi működését, kiemeltem a táplálkozás és az immunitás összefüggéseit. Beszéltem arról, hogy a lelki hatások hogyan befolyásolják az egészséges  immunrendszerünket, végül a kiegyensúlyozott életvitelünket támogató, immunerősítő …

Hogyan lehet egy „süni” az immunrendszer támogatója?

Észak-Amerika őslakosai már évszázadok óta ismerték ezt a „sünit” és használták gyógyító erejét. Mi ez a „süni”, honnan az elnevezés? A kasvirág (Echinacea) fajok latin neve a görög „echinos”, sündisznó szóból származik, mert a virágzat közepe összegömbölyödött sündisznóra hasonlít. Népies elnevezése: kúpvirág. A növények gyógyászati célú felhasználását az amerikai telepesek …

Amikor megbillen az egyensúly

Az élő szervezet egy rendkívül bölcs, komplex rendszer, amely folyamatosan törekszik az egyensúly megtartására, helyreállítására. Egészséges, egész akkor vagy, ha testileg-lelkileg-szellemileg egyensúlyban vagy önmagaddal és a téged körülvevő világgal. Szervezeted jelzőrendszere mindig figyelmeztetést küld számodra, amikor nem vagy harmóniában a környezeteddel, a természettel, a lelkeddel, önmagaddal. A szervezet egyensúlyi állapotának …